16-08-07

Terug aan 't werk

Vandaag de eerste werkdag na vier weken vakantie. Met het gezegde "Alle begin is moeilijk" hielden we het vandaag bij mail lezen en dringende zaken opnemen. Om vier uur was het goed geweest en door het ontbreken van de normale files was ik om vijf uur al thuis. Tijd om nog es te gaan lopen dus! Vandaag 8,3km waarbij ik probeerde om elke km iets te versnellen. Uiteindelijk laatste km aan 14,3/uur en een gemiddelde van 12,6 terwijl de hartslag toch wel onder controle bleef (gem 154). Gisteren liep ik ook al een dikke 10km, zij het wel iets rustiger. Met het oog op de twee komende twee halve marathons wordt het tijd weer eens wat regelmaat in te bouwen. Nu nog volhouden.... net zoals het bloggen Knipoog

20:13 Gepost door Guust in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

volhouden! om de maand een halve marathon ... zo kom je snel aan de top van de Ventoux ;-)

Gepost door: geert | 16-08-07

Succes Hey Guust, voor het eerst hier op je blog terechtgekomen.
Veel plezier met je voorbereiding op je Ventoux avontuur ! Ik kom af en toe eens kijken

Courage !

Gepost door: Jo | 16-08-07

De commentaren zijn gesloten.