09-08-06

Hallo allemaal

Beste bloggers,

na het lezen van al jullie verhalen leek het me tijd om ook eens iets van mezelf te laten horen. Wel, hier komt het.....

Ik ben een 35-jarige man uit Deinze en heb sinds een aantal maand opnieuw de passie voor het lopen gevonden. Bedoeling is (of beter was) om tegen eind september een halve marathon te lopen in 1uur 30min. Na vier maand trainen lijkt me dit echter niet haalbaar. Nu, we gaan gewoon door en zien wel waar we uitkomen ;/)

Nu zal u zich waarschijnlijk afvragen... trainen, wat kan dit voor Guust zo allemaal inhouden?! Wel ik probeer per week toch zo'n twee keer een langere afstand op het programma te zetten (14 à 20 km, HR 75% HRmax), twee keer een intensievere loop (8 à 14km, HR 75-85% HRmax) en één keer een (soort van) intervaltaining.

Ik heb echter geen idee of ik hiermee goed bezig ben. Wat ik wel opmerk is dat het alsmaar beter gaat dus kwaad zal het niet kunnen zeker... efficiënter misschien wel dus alles tips zijn welkom!!!

Vandaag heb ik dan maar eens alles principes overboord gegooid en na twee dagen luilakken eens 14km doorgetrokken.... resultaat: iets meer dan een uur.

We zullen wel zien hoe de benen zich morgen voelen om te bepalen wat er op het programma staat!!!

21:54 Gepost door Guust in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Proficiat....... Profitiat zeg........ik kan nog geen tour van de blog lopen of ik lig al op mijn gat !!!!!! pfrrrrr welkom in blogland Marc

Gepost door: Cadillacman | 14-08-06

Programma Je hebt best een stevig programma en zal wel zijn vruchten afwerpen.
Ik heb me laten lei(ij)den door ASICS loopprogramma. Kan me er best in vinden en ondervind toch een goede progressie. Af en toe eens wedstrijd lopen is eigenlijk heel goed om je vooruitgang te testen.
Grtz
Rudi

Gepost door: Rudi | 14-08-06

De commentaren zijn gesloten.